梦是生命过程中的必然现象，梦是生命的延续吗？近年来，睡眠研究取得了一些进展，神经生理学家们揭开了梦的一些秘密。科学家们观察了孩子们的睡眠，发现在刚入睡后，孩子们会非常安静地睡着，一动也不动。随着时间的推移，他们开始睡得不太稳定，有时会把手伸出床被外面、翻身、打呵欠、磨牙齿、喃喃自语等。然后又会恢复平静。在晚上的睡眠过程中，正相睡眠和异相睡眠交替出现。梦就发生在异相睡眠期间。每个人在睡眠时都会有正相睡眠和异相睡眠，它们互相交替，形成一个睡眠周期，约90分钟左右，每晚约有4-6个这样的周期。
你是否有在睡着的时候做梦呢?这取决于你在醒来时所处的睡眠阶段。在异相睡眠时被唤醒的人，通常有85%的人会说他们在做梦。如果他梦到正在吃奶蛋糕，他可能会责怪你为什么把他叫醒。
“日有所思，夜有所梦”这句话有一定道理，心理学专家认为梦和我们的心理活动有一定的联系。那些忙于备考的人，可能会在梦中出现反复复习课程的片段，甚至在梦中体验考试的成功或失败。
做母亲的常常在梦中看到自己孩子可爱活泼的样子。在晚上兴奋的时候，睡觉时可能会梦见理想中的爱情。
梦的内容与我们的生理状态和情绪有关。例如，有人梦见一块大石头压在胸口，无法动弹，喘不过气，甚至说不出声。醒来后才发现原来是有人的手压在胸前。还有很多尿床的小孩梦见急着上厕所，到处找却找不到，终于找到了，正准备解小便的时候，却感到身体下面发凉。醒过来才发现又尿床了。这样的梦显然与膀胱涨满、尿意强烈有关。
所以不要害怕做梦，因为这是正常的生理心理现象。弗洛伊德认为梦是人们潜意识幻想和欲望活动的表现，类似于精神病人在清醒时的病理思维幻觉。因此，他把梦称为“正常的精神病”。这表明梦是生活中必不可少的正常现象。
